ラクロスのクロスワークやシュートを上達させるメニューと練習方法

ラクロスのクロスワーク、シュートを上達させるコツやメニューを動画を使って詳しく説明します。ショート、ロングそれぞれの効率のいい壁打ちメニューやクレードル、パスキャッチの上達法、ランシュー・スタンシューのフォームとコツ、グラボのすくい方を紹介。またゴーリーやフェイスオフの上達法やラクロスの実践的な練習メニューも紹介します

ラクロスに必要なトレーニング

ラクロスに必要な筋力トレーニングの基本知識

ラクロスにおいて体を大きくすることはとても大切です。 AT、MF、DF、FO、G全て体は大きい方が有利です。 またラクロスにおいて日本代表を選ぶ際の選考基準は、上手いことだけでなく体格において190cm100kg近いアメリカ代表選手に対人できる選手であることと…